僕から、僕へ。

僕から僕への、体調や思ったことのメモみたいなものです。

9/10

ここ2週間くらいは調子が良かったのだけれど

一昨日、昨日あたりからほんのり食欲の低下を感じて

「あ、これは来るかな…」

と思ってはいたんですが、ほんとうに来てしまった感じ。

 

一番つらい時ほどじゃないけど、精神的に不調です。

食欲が無いのが戻り、なんか頭が重いというかイライラしやすいというか…。

無感情気味になってるような変な感じです。

あとやっぱり音に敏感になる感じが再戻り。

仕事は問題なくこなせてはいるのですが、なかなか辛い~。

 

嫌だなぁ。普通に毎日を過ごしたいだけなのに。

気にしないことも難しいのですが

気にしないように過ごします…。

9/5

後悔する事をしない

人を悲しませることはしない

悪いことをしない

罪悪感を感じることをしない

 

どれも心の安定を保つ為に重要な事なんだけれど

仕事、それも接客となると、完璧にとはいかないことがある

 

ノルマがあれば、本部から売るように指示されている商品があれば

自分は対象商品を良しと思っていないのに

人に勧めて、販売しないといけなかったりする。

 

綺麗事だけでは食べていけない。

解ってはいるけど、悲しいこと。

 

それでも、最大限最初に書いた4つの事をしないようにしていきたい。

9/1

いきなり涼しくなってびっくり。

最近は落ち着いて、食欲も出てきている。

 

頼りがないのが頼り、という感じで

書き留めておきたい体調の変化も少ない。

 

寒暖差に気をつけて、皆も健康であれば良いな。

8/25

眠るとなんだかなんだ 多少リセットされるらしい。

昨夜の最悪な気分から、今朝の気分はまあまあ。

 

不眠に悩む友人が言っていたのだが

ビオフェルミンの錠剤を飲むようになってから

よく眠れるようになったらしい。

腸内セロトニンと眠りには相互関係があるのかな?

僕もヨーグルトぐらい、毎日食べてみようと思った。

 

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8/25 20:00

お仕事終了!帰還。

 

仕事中も大きな気分の悪さを感じることはなく

本日は、今月一番くらいの多忙さでしたが無事やりきりました。

満足いく仕事の出来なので、良かった。自信に繋げたい!

 

ビオフェルミン錠剤を帰りに買ってきたので

今日から試してみようと思います。

8/24

今日は休日。

 

色々と細かい事をこなそうと思ったのですが

なかなかうまくいかないものです。

病院を転院しようと思い電話するも、9月はもう一杯で、来月末にまたお電話くださいとの事…。その来月の電話でも初診が取れるかが確実ではない。

仕方ないので、今の病院で違う先生の予約を取り様子見…。

 

昨日は中途覚醒はあるものの、そこそこ寝れたなぁという感覚だったのですが

何かすっきりしない。脳がすごい過敏になっちゃってる感じがする。

 

とにかく困っている症状は、細かい音が気になって仕方がない。

エアコン、空気清浄機の音、虫の鳴き声、外からの人の声、どれも苦痛。

 

後頭部が重いというか軽い頭痛(?)がします。

頭が少しぐるぐるしていて、難しい事を考えるのが辛い感じ…。

食欲も回復傾向だったのに、今日は微妙なところ。

 

正直辛い!悲しくはないと思うが、辛い。

 

弱音を吐きたい。励まし、優しい言葉が欲しい。でも現実では誰にも言えない。

 

どうにもマイナスな時はプラス思考をするのが難しい。

体調に激しい不良は無いのだから、気分が良いだけでも大分すっきりするのに。

気分をプラスの方向へ自らの意思でコントロール出来ない。

 

早くいつもの自分に戻りたい。友達と他愛ないお話をして、笑って

両親にも元気だよってメールして、ベッドに入って

楽しいことを考えながら、ベッドに入り眠るのが大好きな時間だった自分に。