今日は休日。 色々と細かい事をこなそうと思ったのですが なかなかうまくいかないものです。 病院を転院しようと思い電話するも、9月はもう一杯で、来月末にまたお電話くださいとの事…。その来月の電話でも初診が取れるかが確実ではない。 仕方ないので、今…

お仕事から帰宅しました。8/22日の21時です。 近況… ■気分的な面 月初めに比べれば大分良くなっていると思う。意味なく落ち込むような事は少ない。 一番有効だと思う事は"不安な事を、自ら調べないこと" パソコンのファイルを整理したら10年近く前の写真やゲ…

おはようございます。 昨夜は寝る前に色々と考えてしまったせいか 寝る時に不調な感じが出てしまい 入眠にかなりの時間がかかってしまった。 どうにも物音に過敏になっている様子。 エアコンの音や空気清浄機の音すら気になって 耳栓をして寝ています。 目覚…

朝。 うーん、なんだろう。やはり朝が宜しくない。 スイッチがかからないというか、胸の中がぐるぐるするというか。 昨夜は何となく眠れる気がしたので 睡眠導入剤の量を減らしたのがいけなかったかな？ かなり中途覚醒が多めの、細切れな睡眠になってしまっ…

昨日は全体的に調子は悪く無かった。 悪い情報を調べないようにしているのは、結構効いているかも。 精神衛生上というか、そんな感じに。 あまりマイナス方面な事を考えなくなる。 気分が本当にどん底まで下がってしまうと、不思議なくらい マイナス方面な事…

このブログは、日記ではなく、自分の心と体の状態のメモのような物で 毎日書く必要は無いのだけれど、書き始めてから 心と体を見つめる時間が増えたのか 後々の自分のためにも書き残しておいておきたいことが増えて つい書いてしまう。 ■昨日の眠る前。 この…

午前一時半頃に寝て、5時頃に一度目が覚める。そして6時半ぐらいに一度目が覚める。 ずっと前からそう。このくらいの時間は、またすぐに眠られるんだ。 一度冷蔵庫まで一口お茶を飲みに行って、ベッドにまた戻ってすぐ寝ちゃう。 その一瞬の起きてる間に、自…

現在の不調の始まりは、6月の22日くらいだと思っている。 私はスケジュール帳に、体調が悪い時は△を書く癖がついている。 △はなんとか食べるくらいは出来るし、なんとか動けるといった時。 もっと悪いなら☓を書く。☓のときは食事も、遊びもできないほど辛い…

初めに。これはただの僕の体と心のメモの様なものである。 正直、誰かに見せる体を考えていないから、乱文だ。 こんな事書いていたんだな、バカみたいと 自分で自分を笑える日が来ればいい。 そしてもし、これらをみて 自分だけじゃないんだと、誰かの心のき…