新年、みんな幸せ一杯の年になりますように。
大切な友人に初めての子供が生まれた。 おめでとう、本当におめでとう！ ずっと幸せでありますように！
ここ2週間くらいは調子が良かったのだけれど 一昨日、昨日あたりからほんのり食欲の低下を感じて 「あ、これは来るかな…」 と思ってはいたんですが、ほんとうに来てしまった感じ。 一番つらい時ほどじゃないけど、精神的に不調です。 食欲が無いのが戻り、な…
後悔する事をしない 人を悲しませることはしない 悪いことをしない 罪悪感を感じることをしない どれも心の安定を保つ為に重要な事なんだけれど 仕事、それも接客となると、完璧にとはいかないことがある ノルマがあれば、本部から売るように指示されている…
いきなり涼しくなってびっくり。 最近は落ち着いて、食欲も出てきている。 頼りがないのが頼り、という感じで 書き留めておきたい体調の変化も少ない。 寒暖差に気をつけて、皆も健康であれば良いな。
眠るとなんだかなんだ 多少リセットされるらしい。 昨夜の最悪な気分から、今朝の気分はまあまあ。 不眠に悩む友人が言っていたのだが ビオフェルミンの錠剤を飲むようになってから よく眠れるようになったらしい。 腸内セロトニンと眠りには相互関係がある…
今日は休日。 色々と細かい事をこなそうと思ったのですが なかなかうまくいかないものです。 病院を転院しようと思い電話するも、9月はもう一杯で、来月末にまたお電話くださいとの事…。その来月の電話でも初診が取れるかが確実ではない。 仕方ないので、今…
お仕事から帰宅しました。8/22日の21時です。 近況… ■気分的な面 月初めに比べれば大分良くなっていると思う。意味なく落ち込むような事は少ない。 一番有効だと思う事は"不安な事を、自ら調べないこと" パソコンのファイルを整理したら10年近く前の写真やゲ…
今週のお題「やり込んだゲーム」 僕は昔からゲームが大好きで、外で遊ぶよりもゲームの方が好きだった。 とはいっても小さい頃はテレビは一つ。 力の強い兄にも勝てるわけなく、ゲームに関する一番古い記憶は兄のゲームの レベル上げをしている所だ。 さて！…
体調が悪い時、メンタルが落ち込んでいる時にこそ ひたすらに薬の名前や、病気の名前、闘病者の記事やブログ、給付金や死生観… 果てはペットの今後、親の今後、世界そのものの今後 そういった情報をサーチしまくる人がどうにも多い様だ。 そして、自分もまさ…
おはようございます。 昨夜は寝る前に色々と考えてしまったせいか 寝る時に不調な感じが出てしまい 入眠にかなりの時間がかかってしまった。 どうにも物音に過敏になっている様子。 エアコンの音や空気清浄機の音すら気になって 耳栓をして寝ています。 目覚…
朝。 うーん、なんだろう。やはり朝が宜しくない。 スイッチがかからないというか、胸の中がぐるぐるするというか。 昨夜は何となく眠れる気がしたので 睡眠導入剤の量を減らしたのがいけなかったかな？ かなり中途覚醒が多めの、細切れな睡眠になってしまっ…
昨日は全体的に調子は悪く無かった。 悪い情報を調べないようにしているのは、結構効いているかも。 精神衛生上というか、そんな感じに。 あまりマイナス方面な事を考えなくなる。 気分が本当にどん底まで下がってしまうと、不思議なくらい マイナス方面な事…
このブログは、日記ではなく、自分の心と体の状態のメモのような物で 毎日書く必要は無いのだけれど、書き始めてから 心と体を見つめる時間が増えたのか 後々の自分のためにも書き残しておいておきたいことが増えて つい書いてしまう。 ■昨日の眠る前。 この…
午前一時半頃に寝て、5時頃に一度目が覚める。そして6時半ぐらいに一度目が覚める。 ずっと前からそう。このくらいの時間は、またすぐに眠られるんだ。 一度冷蔵庫まで一口お茶を飲みに行って、ベッドにまた戻ってすぐ寝ちゃう。 その一瞬の起きてる間に、自…
現在の不調の始まりは、6月の22日くらいだと思っている。 私はスケジュール帳に、体調が悪い時は△を書く癖がついている。 △はなんとか食べるくらいは出来るし、なんとか動けるといった時。 もっと悪いなら☓を書く。☓のときは食事も、遊びもできないほど辛い…
初めての違和感は2020の1月末だ。 食欲がふっと無くなった。立ちくらみを感じるようになった。 急に物凄い眠くて、休日は、ベッドにつっぷす時間が増えた。 意識がぽうっと少し、遠のく様に感じた。 それから、気持ちが苦しいのを感じだした。 なんの前触れ…
初めに。これはただの僕の体と心のメモの様なものである。 正直、誰かに見せる体を考えていないから、乱文だ。 こんな事書いていたんだな、バカみたいと 自分で自分を笑える日が来ればいい。 そしてもし、これらをみて 自分だけじゃないんだと、誰かの心のき…
